16. Leite evita derrames
O leite não apenas acalma e reconforta, mas também é bom para o funcionamento do cérebro. Além disso, previne derrames porque ajuda a equilibrar os minerais do organismo.
Dose recomendada:
Tomar três copos de leite por dia fornece as quantidades adequadas de sódio, potássio e magnésio. Esses minerais são responsáveis por turbinar as funções do cérebro.
Fonte:M de Mulher
Nota do Leite da Terra: não aceitamos o leite de animal, porem aprovamos todos leites vegetais (Amendoas, castanhas, avelã, nozes....) são todos bem vindos e com vantagens para o organismo insuperáveis
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