1. Suco de couve com laranja, cenoura, mamão e maçã
Ingredientes:
• 3 laranjas médias
• 4 folhas de couve manteiga orgânicas
• ½ cenoura crua (sem casca)
• ¼ de mamão papaya
• ¼ de maçã
Modo de Fazer: descasque as laranjas e deixe a pele branca. Passe na centrifuga ou passe no liquidificador com os outros ingredientes, se preferir coe e utilize água filtrada para bater.
2. Suco verde detox
Ingredientes:
• Suco de 1 laranja ou 1/2 maçã
• 1 folha de couve ou 2 cubinhos de gelo verde*
• 1 colher de sopa de linhaça germinada**
* Como fazer os cubos de gelo: bata os ingredientes abaixo no liquidificador com 1 litro de água e coloque nos cubinhos de gelo para gelar. Usar de 1 a 2 cubinhos em cada suco.
Ingredientes “Cubinhos”:
• 2 xíc de couve picada
• 1 xíc de agrião picado
• 1/2 xíc de salsinha
• 1/2 xíc de hortelã
** Para germinar a linhaça: coloque 1 colher de sopa de semente de linhaça em ½ copo de água. Deixe de molho de 4 a 8 horas. Quando virar um gel, coloque tudo, inclusive a semente no liquidificador e bata com uma fruta.
3. Suco detox com couve e hortelã
• 1 copo (200 ml) de água
• 1 folha de couve (crua – orgânica)
• 1 folha de chicória
• 2 folhas de hortelã
• 1 rodela de gengibre
• 1 limão espremido
Modo de Fazer: Passe na centrifuga ou passe no liquidificador todos os ingredientes. Sirva coado ou não.
4. Suco detox com couve e cenoura
• 1 copo (200 ml) de água
• 1 folha de couve (crua – orgânica)
• 1 folha de chicória
• 1 cenoura média crua
• 1 maçã pequena
Modo de Fazer: Passe na centrifuga ou passe no liquidificador todos os ingredientes. Sirva coado ou não.
5. Suco detox com melancia e hortelã
• 1 copo (200 ml) de suco de melancia (2 fatias médias)
• 2 folhas de hortelã
• 1 rodela de gengibre
• 1 colher de sobremesa de semente de linhaça germinada.
Modo de Fazer: Passe na centrifuga ou passe no liquidificador todos os ingredientes. Sirva coado ou não.
6. Suco detox com abacaxi e hortelã
• 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi (3 fatias)
• 2 folhas de hortelã
• 1 rodela de gengibre
• 1 colher de sobremesa de semente de linhaça.
Modo de Fazer: Passe na centrifuga ou passe no liquidificador todos os ingredientes. Sirva coado ou não.
7. Suco detox com morango e hortelã
• 1 copo (200 ml) de suco de morango (5 unidades)
• 2 folhas de hortelã
• 1 rodela de gengibre
• 1 colher de sobremesa de semente de linhaça.
Modo de Fazer: Passe na centrifuga ou passe no liquidificador todos os ingredientes. Sirva coado ou não.
