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sábado, 23 de abril de 2016

Bolo de aniversário. 100% vegan


Ingredientes:
1 camada - 
3 cenouras 
3 maças
100g sultanas
10 tâmaras demolhadas
100g de coco ralado








2 camada -
trigo sarraceno (germinado)
5 tâmaras demolhadas 
1/2 chávena de amêndoas demolhadas 
1/2 chávena de cacau

Recheio 
morangos batidos
coco ralado

cobertura
banana maduras
5 tâmaras demolhadas 
1/2 chávena de cacau a 75%
50g chia

Segredo - 
Muito amor

Modo de fazer:
triture as cenouras, as maças, a tâmaras e as sultanas; eu usei minha maquina de sumo lenta (SLOW JUICER GREENIS.)
Na polpa acrescente o coco ralado, reserve
Reserve o sumo 

ingredientes reservados + a papa de morango


Bata bem as bananas e acrescente a chia
Reserve

Polpa(cenoura, maça, sultanas e tâmaras) acrescente o coco ralado, reserve

Mistura seca
Bata num processador o  trigo sarraceno (germinado e seco) as tâmaras demolhadas e escorridas, as amêndoas demolhadas e o cacau
Reserve.

banana batida e misturada com a chia

sumo de cenoura, maça, sultanas e tâmaras


morangos batidos



Misture aos poucos o sumo de cenoura que esta reservado com a mistura seca até obter uma massa moldável, mas rija.Faça um bolacha usando uma forma de bolo com aro. forre o fundo com um saco plástico para facilitar no final o empratamento

 depois de bem compactado desenforme e reserve
primeira bolacha
 faça a  outra bolacha - repita a mesma operação com a polpa da cenoura, maça sultanas e tâmaras.
segunda bolacha

as duas bolachas prontas

 volte a colocar a bolacha na forma de bolo e coloque o recheio, usei a papa de morango que engrossei com coco ralado  , com fatias de morango.



 recheio posto, vamos cobrir com a bolacha de chocolate


 depois de recheado retira-se a forma amovível.


agora só falta cobrir






Informe-se sobre os próximos workshops:  leitedaterra@gmail.com
  1. Próximo workshop em Lisboa - (tema - O meu e o teu intestinos) dia​s  2,3,4,5,6,7,e 8 de Maio - Alimentos que curam -
  2. Workshop em Aveiro - 15 de Maio - Lugar dos Afectos - Raw Food e Cozinha de Transição


outros workshops:


Fotografia da festa!! (adoro ver os bolos abertos)


quinta-feira, 4 de junho de 2015

Mais um Bolo de Aniversario Cru - Passo a Passo


Ingredientes:
200g de abóbora crua (ralada),
200g de cenoura crua (ralada),
500g de farinha de aveia sem gluten
500g de banana madura
150g de farinha de amêndoa 
1 kg de morango
200g de uvas passas demolhada
200g de chocolate meio gordo 


Modo de fazer:
Rale a abóbora e a cenoura coloque na panela furada e deixe escorrer e reserve,
Passe a aveia pelo processador e depois pela peneira divida em 2 porções
Bata uma das porções de aveia com banana, coloque uma a uma até obter uma massa homogénea.
Forre uma forma de aro com papel vegetal, no fundo e nas laterais.
Coloque a massa no fundo e prense bem.
Bata 250g de morangos e cubra a primeira base, corte 100g de morangos ao meio e cubra a pasta de morango,
Bata metade da abóbora com a cenoura ralada e as sultanas acrescente a restante aveia moída até obter uma pasta.
Cubra os morangos. Em seguida volte a cortar os morangos e cobrir a base.
Bata o resto da abóbora com a cenoura ralada e o chocolate acrescente a farinha e amêndoa até obter uma pasta. Cubra os morangos.


























quarta-feira, 2 de abril de 2014

Workshop de Bolos e Doces VIVOS - Presencial ou Online

Uma excelente maneira de preparar deliciosas sobremesas saudáveis preservando todos os nutrientes.
Sem óvos, sem leite, sem glútem, sem açúcar, 100% natural
Conteúdo do workshop:
Preparação de deliciosas bolo, tartes, brigadeiro
Confeccionados com frutas frescas, sementes, frutos secos e especiarias.





 Informações:

Workshops individuais,
Workshops em grupo (máximo de 10 pessoas) Lisboa
Workshops de grupo em Portugal informações aqui - leitedaterra@gmail.com
Workshops Online (ao vivo, com voz e imagem)  - 20€
Horário: 2h00
Investimento:  25€ ou R$125 pré-pago por transferência
Inscrições válidas após confirmação do 
leitedaterra@gmail.com


Informe-se outros workshops:
Workshop
de cruzinha internacional;
Workshop de queijos vivos;
Workshop de Iniciação, brotos e germinados.
Workshop Base I - Dieta Viva
Workshop
  de comida para festas e ocasiões especiais.

Workshop Online (Presencial - não gravado) 


sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014

layered ice cream cake with chocolate, vanilla & peppermint

First of all - please listen to this exquisite album by Edward Sharpe and the Magnetic Zeros, it's incredibly beautiful and makes me cry.

Secondly - this turned out fabulously, if I do say so myself (and I just did - so there.) I had a dream about this cake a few days ago and have been itching to make it ever since. When it comes down to it - this ice cream cake is mostly bananas. The pink layer comes from beet juice, and the green comes from avocado and peppermint leaves. I recommend using your Vitamix for this (can be bought on amazon or ebay) to make the layers as creamy as possible. 

I must admit - the avocado layer tasted sort of funky on it's own and I was thinking "Hmm... maybe my subconscious failed to consider the weird combination of avocado and mint in an ice cream cake." But it ended up tasting great with all the other delicious flavour pairings. The beet layer is unusually enjoyable. you might be thinking beets are a strange thing to make into ice cream, but the earthy tones of beets along with the sweetness of bananas is outta this world! Letting each thin layer freeze is a tad time-consuming, but it's worth it. 
I love when my dreams come true.
spiced chocolate, cashew vanilla, peppermint-avocado & banana-beet layered ice cream cake

Crust:
1 cup raw flour (I used buckwheat)
1 cup dates or prunes

Chocolate layer:
3 ripe bananas
1/3 cup cacao
1/2 teaspoon salt
1 teaspoon vanilla
1 teaspoon cinnamon
1/4-1/2 teaspoon cayenne, to taste
2 tablespoon agave/maple syrup
water, if too thick

Vanilla layer:
1 1/2 cups cashews
3 tablespoons agave/maple syrup
seeds from one vanilla bean
1/3 cup water
juice of one lemon 

Beet layer:
1/2 cup fresh beet juice
2 ripe bananas
1/2 cup pine nuts
1-2 tablespoons agave/maple syrup
2 tablespoons melted coconut oil

Mint layer:
2 cup fresh mint leaves
1 avocado
1/4 cup agave/maple syrup
1/2 teaspoon salt
juice of one lemon
1/4 cup nut milk
2 ripe bananas

Coconut Maple Drizzle:
1 tablespoon melted coconut oil
1 tablespoon maple syrup

To make the crust: process the dates or prunes and flour until it all sticks together somewhat. Press into the bottom of a lined spring form pan and set aside. 

To make each layer: blend the ingredients (in each list) until smooth, then pour each one in a separate bowl. Pour on part of the chocolate mixture quite thin, then let it harden in the freezer. Next, pour on a thin layer of beet mixture, let it freeze. You get the idea. Pour, freeze, pour, freeze. Put them in whatever order you want until you use all the mixtures up! 

To make to drizzle, stir ingredients together until combined then decorate, I also added some lemon zest - why not. Enjoy!

Chocolate com especiarias , caju baunilha , menta - abacate e banana beterraba, bolo de sorvete em camadas

crosta :
1 xícara de farinha crua (eu usei o trigo mourisco )
1 xícara de tamaras ou ameixas

Camada de Chocolate:
3 bananas maduras
1/3 xícara de cacau
1/2 colher de chá de sal
1 colher de chá de baunilha
1 colher de chá de canela
1/4 ou 1/2 colher de chá de pimenta de caiena a gosto
2 colher de sopa de agave / xarope de bordo
água, se muito grosso

Camada de baunilha :
1 1/2 xícaras de castanha de caju
3 colheres de sopa de agave / xarope de bordo
sementes de uma fava de baunilha
1/3 de xícara de água
sumo de um limão

Camada de beterraba :
1/2 xícara de suco de beterraba fresca
2 bananas maduras
1/2 xícara pinhões
1-2 colheres de sopa de agave / xarope de bordo
2 colheres de sopa de óleo de coco derretido
Camada Mint :
2 xícara de folhas de hortelã fresca
1 abacate
Xarope de 1/4 de xícara de agave / maple
1/2 colher de chá de sal
suco de um limão
1/4 de xícara de leite da porca
2 bananas maduras

Coco bordo Regue :
1 colher de sopa de óleo de coco derretido
1 colher de sopa de Xarope de ácer

Para fazer a crosta : processar as tamaras ou ameixas e farinha até que tudo esteja homogêneo . Comprima no fundo de uma forma de bolo com mola  e reserve.
Para fazer com que cada camada : misturar os ingredientes (de cada lista) até ficar homogêneo, em seguida, despeje cada numa camada separadamente. Despeje em primeiro a mistura de chocolate numa camada  muito fina, deixe endurecer no freezer. Em seguida, despeje uma fina camada de mistura de beterraba, deixe congelar. Aqui você já tem uma idéia como vai proceguir.... Despejar, congelar, derramar, congelar. Coloque na ordem que quiser até terminar todas as misturas acima!

Para fazer o chuviscado , misture os ingredientes em seguida, decorar , se quiser, também acrescente algumas raspas de limão - por que não . Divirta-se!

 
 

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