sábado, 31 de dezembro de 2011

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sexta-feira, 30 de dezembro de 2011

A boa digestão depende das Enzimas

O excesso de gordura corporal, ou seja, a obesidade é sintoma claro de má digestão.
Deseja emagrecer? Então foque-se na boa digestão

Quando faltam enzimas digestivas o organismo se estressa duplamente: se torna ácido para dar conta da digestão e retira prótons de células que estavam em harmonia metabólica. Nessas condições o corpo fica preso na dimensão da sobrevivência até que se torne alcalino - Conceição Trucom

A exposição dos alimentos a temperatura do cozimento, destrói as enzimas neles contidos, que foram exatamente criadas pela natureza para facilitar a sua digestão. Sábia a natureza não? Mas nós aproveitamos este presente que a natureza nos oferece?

Quando os alimentos são cozidos, são destruídas estas enzimas necessárias à sua digestão, e o organismo é obrigado a usar as suas próprias reservas, gastando no processo mais energia e recursos são deslocados.

Na alimentação vegetariana viva, crudívora ou crudicista os alimentos são aproveitados na sua integralidade e frugalidade, pois eles já trazem consigo a vitalidade e a facilidade da auto-digestão enzimática. O trabalho digestivo será menor e não haverá deslocamento energético entre células, órgãos ou sistemas.

A outra vantagem é evitar o fenômeno chamado de leucocitose digestiva, que acontece cada vez que for ingerido algum alimento cozido ou processado (também balas, bolachas, salgadinhos, refrigerantes). O número de leucócitos (glóbulos brancos) no sangue aumenta e se normaliza somente depois de 90 minutos depois de cada refeição.

Tal fenômeno não acontece quando ingerimos os alimentos vivos e crus, mas inegavelmente vai, ao longo dos anos de alimentação 100% cozida, debilitando o sistema de defesa do organismo.

Mas afinal qual é a importância das enzimas?

Enzimas são estruturas protéicas ativas, básicas, essenciais à vida. Sem enzimas a vida, como a conhecemos, não seria possível. As enzimas representam a fonte de energia orgânica e a vitalidade bioquímica central de toda a estrutura viva existente, incluindo-se os animais, plantas, algas e microorganismos.

As enzimas são essenciais para a formação estrutural, crescimento, desintoxicação, defesa e mecanismos de cura do organismo vivo. São fundamentais na regulação das atividades bioquímicas do organismo, como a digestão e absorção de alimentos, equilíbrio hormonal, atividade cerebral, humor, sexualidade, circulação sanguínea, respiração, estímulos nervosos, reposição celular, sistema imunológico, mecanismos dos sentidos (paladar, olfato, tato, visão e audição) e outras.

Sem enzimas, nem mesmo se efetiva a função de assimilação e distribuição de vitaminas e sais minerais. A vitalidade e longevidade estão relacionadas às enzimas.

Toda a nossa saúde depende da manutenção de níveis enzimáticos adequados. Por exemplo, são detectadas carências enzimáticas em muitos casos de doenças crônicas, como câncer, reumatismo, artrite reumatóide, alergias e doenças cardiovasculares, entre outras.

As enzimas podem ser divididas em dois grupos, as endógenas e as exógenas. As endógenas são produzidas pelo próprio organismo e as exógenas são obtidas a partir dos alimentos que ingeridos.

As enzimas endógenas se dividem em metabólicas e digestivas:

- As metabólicas estão presentes nas células, no sangue e nos tecidos em geral.

- As digestivas estão presentes no trato digestivo.

Ao nascer, recebemos um potencial enzimático metabólico limitado. É como se o organismo recebesse uma “quota” limitada de enzimas. Até onde se sabe, quanto mais enzimas endógenas o organismo precisa usar, ao longo do tempo, menos capacidade lhe resta para manter os níveis enzimáticos necessários. Ou seja, quanto mais rapidamente usamos essa reserva, mais curta será nossa vida e mais deficiente nossa saúde.

Os níveis enzimáticos nos tecidos corporais são elevados na infância e reduzidos na velhice. Um recém-nascido pode apresentar cerca de cem vezes mais enzimas na corrente sanguínea do que um idoso que se alimentou de cozidos durante toda a sua vida. Por outro lado um idoso apresenta cerca de mil vezes mais radicais livres no seu organismo que o recém-nascido. O enfraquecimento dos níveis de enzimas está ligado ao aumento de radicais livres, associado à carência de minerais.

A redução do potencial enzimático do organismo é causa de doenças degenerativas e envelhecimento precoce.

Os alimentos crus trazem consigo as enzimas necessárias à sua própria digestão. As enzimas digestivas, presentes na saliva (ptialina), no estômago (proteases), nos intestinos (lípases) e as produzidas pelo pâncreas, atuam como reservas ou para complementar o processo digestivo.

Assim, o corpo conta com a presença das enzimas digestivas que já vêm com os alimentos vegetais e crus.

A redução do nosso potencial enzimático é provocada principalmente e em ordem de importância, por:

1. Ingestão de alimentos pobres em enzimas;

2. Estresse;

3. Consumo de álcool, açúcar e outros destruidores de vitaminas e minerais;

4. Uso excessivo de medicamentos e;

5. Poluição ambiental.


Para a digestão e assimilação da comida cozida, o corpo precisa usar suas próprias enzimas que poderiam estar servindo para atividades mais importantes, como limpar o fígado, proteção contra tumores, eliminação de radicais livres e toxinas em geral. Tudo isso, porque o cozimento destruiu as enzimas que já estavam contidas nos alimentos quando crus.

Sob estresse, ocorrem importantes perdas minerais, o que enfraquece os níveis de enzimas metabólicas e reduz a capacidade das enzimas digestivas.

O açúcar refinado, além de desativar processos enzimáticos, ainda é um agente desmineralizante, que rouba cálcio, magnésio, ferro e vitaminas do complexo B, e é um agente depressor do sistema imunológico.

O abuso de bebidas alcoólicas, reduz as reservas corporais de tiamina (vitamina B1), e de outras vitaminas envolvidas com a estruturação enzimática.

O uso constante de medicamentos, principalmente os antibióticos, enfraquece os mecanismos de defesa do organismo, interfere nos processos de autoregulação e homeostase, afetando as funções enzimáticas.

A poluição ambiental origina a ingestão de compostos químicos, moléculas agressoras e metais pesados, que intoxicam e alteram as funções celulares, prejudicando também a plena função das enzimas.

Esses fatores associados causam um aumento de radicais livres, devido à incapacidade das enzimas metabólicas de inibir a sua formação (radicais livres). Em quantidades elevadas, esses radicais livres, interferem nas atividades celulares, provocando mutações, erros genéticos, inibição de secreções celulares, entre outros problemas.

Outra conseqüência, menos evidente, mas relevante, da diminuição gradual dos níveis enzimáticos do organismo, é que nos tornamos menos sensíveis aos outros e a nós mesmos, prejudicando nossa qualidade de vida e evolução espiritual. Desperdiçamos demasiada energia nas desarmonias metabólicas e deixamos de usá-la para outras finalidades mais importantes e existenciais.

O alimento cru contém as enzimas necessárias para ser digerido

O Dr. Edward Howell - que dedicou a vida toda ao estudo das enzimas - chegou a concluir que estas são as transportadoras da energia vital. Todos os organismos possuem uma variedade quase infinita de enzimas que atuam como catalisadores das mais diferentes funções. No corpo humano foram encontradas milhares delas; as implicadas na digestão são somente doze.

Utilizando o mesmo exemplo dado pelo Dr. Howell em seu livro Enzyme Nutrition, é como se, ao nascer, o ser humano recebesse uma doação muito grande, embora limitada, de enzimas - ou energia vital - como se fosse uma soma de dinheiro depositada no banco. Se, durante a vida, se retira energia vital desta conta, sem nunca ter o cuidado de fazer depósitos nela, chegará o momento em que esta se esgotará.

Se tomarmos, por exemplo, uma maçã e a comemos crua, aproveitaremos as enzimas ativas que promovem a sua fácil digestão. Trata-se das mesmas enzimas que provocam a putrefação do fruto quando ele não é utilizado. Quando isto acontece com um fruto caído da árvore sobre o solo, resulta numa devolução de nutrientes orgânicos à nossa Mãe Terra, completando assim o ciclo vital do fruto. Se as condições são favoráveis, é até possível às sementes brotarem, dando lugar ao nascimento de uma nova planta.

Retornando ao nosso exemplo, a situação será diferente se comermos o alimento cozido. Neste caso, as enzimas estão inativas (as enzimas são compostas por dois elementos que, ao serem expostos a uma temperatura superior a 45º C, ou a certo tipo de radiação, distanciam-se tanto entre elas a ponto de resultarem inertes) e nosso corpo deverá proporcionar as enzimas digestivas necessárias, valendo-se da reserva de energia vital.

Quando a alimentação é constituída massivamente por receitas cozidas e processados industrialmente, o que fazemos é retirar continuamente de nossa conta bancária. É desta forma que, na produção das doze enzimas digestivas, investimos a maior parte de nossa reserva de energia.

O prejuízo, ao cozinhar os alimentos, não se limita à perda total das enzimas, perdem-se em forma considerável também as vitaminas - às vezes totalmente como no caso da C e B12 - e acontecem alterações das gorduras, minerais e proteínas que deixam de ser metabolizadas do mesmo jeito que no alimento cru, pois se convertem, muitas vezes, em toxinas.

No caso do forno microondas o quadro é ainda mais grave pelo fato que suas intensas radiações destroem completamente o campo energético dos alimentos, desvitalizando-os e modificam mais ainda sua estrutura.

Texto extraído e adapatado do site: www.crudivorismo.com.br

Tag: alimentação crua e viva, enzimas, digestão, crudivorismo, Dr. Howell
Fonte: Doce Limão

quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

O alimento perfeito – Relva de Trigo

O povo Essénio ficou conhecido pela sua humildade e pelo seu enorme conhecimento, devem ter tido a sua origem no Egipto, formado por um grupo de Judeus que deixaram as grandes cidades e dirigiram-se para o deserto, vivendo a Margem do Mar Morto. Acredita-se que tenham sido uma das três principais seitas religiosas da Palestina – Os Saduceus, os Fariseus e os Essénios. O mais conhecido dos grupos de Essénios  era do  norte e viviam ao redor do Monte Carmelo, próximo de Nazaré, também conhecidos como “ os Nazarenos”, vestiam-se de branco, tinham uma vida simples de meditação e com uma dieta estritamente vegetariana. Acredita-se que Jesus tenha sido deste grupo. Muitos foram os ensinamentos deixados pelos Essenios, entre eles o de não matar o seu alimento por cozimento, comer as gramíneas, pois são boas para o homem e wheatgrass – gramas de trigo – erva de trigo é o alimento perfeito para o homem.

Na década de 1940, um senhor, chamado Charles Franklin Kettering (ex-presidente da General Motors) doa, uma avultada soma em dinheiro para o estudo da clorofila. A Clorofila foi estuda por diversos médicos, que seguiram os padrões exigidos pelos regulamentos da FDA dos EUA. O resultado, mais de 40 artigos publicados, em revistas médicas, comprovando os poderoso efeitos curativos da clorofila. O facto de não ser rentável, para as industrias farmacêuticas foi a principal razão para tão pouca divulgação.

Entretanto na mesma década, Ann Wigmore que tinha cancro, cura-se com as ervas daninhas dos terrenos baldios de Boston. Estimulada por sua cura, Ann e seu amigo Dr. Thomas Earp, estudam as variedades de grama e catalogam mais de 4.700 variedades com propriedades medicinais para os homens, a que apresentou a maior capacidade de cura foi a wheatgrass – gramas de trigo – erva de trigo.
É nessa época que Ann cria o Ann Wigmore Foudation in Boston, onde ministrou seus conhecimentos para pessoas de todo o mundo, dando muita importância ao sumo de wheatgrass - grama de trigo - relva de trigo, Ann acreditavans na filosofia de Hipócrates ! Que o se alimento seja o seu medicamente e que o seu medicamento seja o seu  alimento”, mas não só. O estilo de vida tem de englobar mais que só a alimentação tem de ir da consciência individual a colectiva e não é estático e sim um processo vivo.

Wheatgrass – gramas de trigo – erva de trigo e seus as suas aplicações


·         Encontramos clorofila viva no sumo da erva do trigo.


·         A clorofila é um produto da luz, contém mais energia vital vinda directamente da luz do que qualquer outro elemento.


·         O sumo da erva do trigo é clorofila pura e pode ser tomado por via oral ou através de clisteres sem efeitos colaterais tóxicos.


·         Clorofila é a base da vida de todas as plantas.


·         A erva de trigo é rica em oxigénio, como todas as plantas verdes que contêm clorofila. O cérebro e todos os órgãos vitais do nosso corpo vivem melhor num ambiente altamente oxigenado.


·         A clorofila é anti-bacteriana e pode ser usado dentro e fora do corpo para um processo de cura.


·         Dr. Bernard Jensen afirma que só leva alguns minutos para digerir suco wheatgrass e usa muito pouca energia do corpo.


·         A ciência já provou que a clorofila fortalece o crescimento e desenvolvimento das boas bactérias.


·         A Clorofila da wheatgrass revigora a corrente sanguínea. Estudos têm demonstrado que a clorofila é livre de qualquer reacção tóxica. A contagem de células vermelhas voltom ao normal dentro de 4 a 5 dias após a administração de clorofila.


·         O elevado teor de magnésio na clorofila constrói enzimas que restaurar os harmónios sexuais.


·         Clorofila pode ser extraído de diversas plantas, mas a clorofila da wheatgrass é superior porque contem  mais de 100 elementos necessários pelo homem. Se cultivada em solo orgânico, absorve 92 dos 102 minerais conhecidos no solo.


·         Wheatgrass mantém os animais herbívoros vivos indefinidamente, pois contem o sumo da vida.


·         Clorofila líquida entrar nos tecidos e revigora-os, inúmeras vezes.


·         O sumo da erva do trigo é um agente desintoxicante superiores ao sumo de cenoura e de outras frutas e legumes. Dr. T. Earp, associado com Ann Wigmore, comprovou que 15 quilos de erva do trigo equivale a 350 quilos de cenoura, alface, pepino e outros.


·         Clorofila líquida lava os depósitos de drogas do corpo humano.


·         Clorofila neutraliza toxinas no corpo.


·         Clorofila ajuda a purificar o fígado.


·         A clorofila melhora os problemas de açúcar no sangue.


·         O sumo de grama de trigo actua como um detergente no organismo melhorando os odores corporais.


·         Uma pequena quantidade de sumo de wheatgrass na dieta humana ajuda a eliminar as dores de dente e um revigorante para a gengiva.


·         Gargarejar com sumo de erva de trigo abranda a dor de garganta.


·         Beba sumo de wheatgrass para problemas de pele como eczema ou psoríase.


·         Grama do trigo evita cabelos grisalhos.


·         Para piorréia da boca, deixe a polpa de wheatgrass embebido em sumo na área doente ou mastige o wheatgrass cuspindo a polpa.


·         O sumo Wheatgrass melhora a digestão.


·         O sumo da grama do trigo é rico em enzimas.


·         O sumo da grama do trigo limpa e nutre a pele. Despeje o sumo verde sobre o corpo numa banheira de água morna e deixe de molho por 15 a 20 minutos. Enxague com água fria.


·         O sumo de grama de trigo pode dissolver cicatrizes pulmonares.

       ·         Sumo de clorofila aumenta a produção de hemoglobina.



·         O sumo da grama do trigo reduz a pressão arterial e fortalece os capilares.

       ·         O suco Wheatgrass ajuda a remover os metais pesados ​​do corpo humano.


Ann Wigmore recomendava tomar sumo de grama de trigo até 6 minutos depois de pronto para obter todos os benefícios das enzimas vivas. Também é recomendado tomar goles pequenos do sumo de grama de trigo, muito lentamente.. Só assim as enzimas são activadas ainda na boca.


Os benefícios dos Juicing ou, das centrifugadora ou, das panela furada.
Obter sumo é um processo simples e fácil.
Há várias máquinas que são projectadas para converter todo vegetal em sumo de frutas, sementes e folhas.
Para obter a máquina certa, eu recomendo usar um liquidificador somente com a água estruturada das frutas e dos legumes.


Coloque um punhado de grama recém-cortada no copo do processador. E bata com o sumo de uma maça.
verter a pasta para uma panela furada, e torcer bem.

Tome duas vezes por dia pelo menos 1/4 de chávena do sumo.

Fonte: Concienciatotal

TROFOTERAPIA


Trofoterapia
Consiste na utilização de alimentos de forma a prevenir doenças e restabelecer a saúde, através de uma visão ampla sobre os alimentos, sua origem, propriedades e até mesmo sua história.
O que a trofoterapia propõe é também a consideração dos conceitos sociais e ambientais que envolvem a produção e o consumo dos alimentos.
Desde a medicina de Hipócrates, já se concebe que o alimento possui papel decisivo no estado de saúde do organismo e o mesmo pode ser utilizado de forma medicinal:
“Que o teu alimento seja o teu remédio e que teu remédio seja o teu alimento” (Hipócrates).

NA PELE
Banana (Musa sapientum) - cicatrizante, emoliente amaciante, fotoprotetora, hidratante, nutritivo, revitalizante, para pele seca sensível e danificada.

Cenoura (Ducus carota L.) - anti-envelhecimento, emoliente, amaciante,
fotoprotetora, nutritivo, revitalizante, para peles sensíveis e danificadas.

Côco (Coccus nucifera) - anti-envelhecimento, emoliente, amaciante,
hidratante, nutritivo, tônica,para pele seca, sensíveis e danificada
Frutas Tropicais - adstringente, anti-envelhecimento, anti-manchas,
emoliente, amaciante, hidratante, anti-acne, para pele oleosa.

Kiwi (Actinidia chinensis) - anti-envelhecimento, antinflamatório, antimanchas, emoliente, amaciante, hidratante, para pele seca, sensível e danificada.

Flor de Laranjeira (Citratus sinensis) - adstringente, anti-séptica, emoliente, amaciante, hidratante, anti-acne, para pele oleosa.

Maça Verde (Pirus malus L.) - antialérgica, anti-envelhecimento, emoliente, amaciante, hidratante, para pele seca, sensível e danificada.

Manga Rosa (Mangifera indica) - anti-envelhecimento, emoliente, amaciante, hidratante, para pele seca, sensível e danificada.
Melancia (Citruilus vulgaris) - antialérgica, emoliente, amaciante, hidratante, para pele seca, sensível e danificada.

Morango (Fragaria vesca L.) - anti-manchas, cicatrizante, emoliente,
amaciante, hidratante, nutritivo, para pele seca, sensível e danificada. Natural

- Isento de estratos e óleos essenciais com um leve perfume. Hidratante, emoliente, higiene íntima, banho do bebê, pele normal.

Pêssego (Amygdalus persica L.) - antialérgica, cicatrizante, hidratante, nutritivo, para pele seca, sensível e danificada.

Pitanga (Eugenia sp) - anti-envelhecimento, anti-manchas, cicatrizante, emoliente, amaciante, hidratante, para pele seca, sensível e danificada.

Pepino (Cucumis sativus L.) - anti-envelhecimento, emoliente, amaciante, hidratante, nutritivo, anti-acne, revitalizante, tônica, para pele oleosa, sensível e danificada.

Boca E Dentes:
• A casca do limão elimina manchas nos dentes. O morango em suco esfregado nos dentes, clareia. Sálvia mastigada todos os dias protege a gengiva e os dentes, \gengiva, língua; bem como nas aftas.

OLHOS:
• Para conservar seus olhos com brilho, tomar suco de um limão em água morna todos os dias em jejum.

• comer todos os dias alimentos que são fontes de vitaminas A, e também cenoura crua, aipo, salsa, chicória, espinafre, tomar em suco ou em saladas. Olheiras e inchaços: Pepino

CORAÇÃO

• Alimentos verdes (as brassicas) incluindo brócolis, couve de Bruxelas, agrião, nabo, rúcula, repolho, e outros contém glicosinolatos, protegem o sistema cardiovascular e imunológico.

• Vegetais brancos como os da família da cebola, alho, cogumelos, contém compostos organo-sulfuricos, alicina, quercitina, adenosina e outros fitoquímicos, protegendo o
sistema cardiovascular, diminuindo a pressão arterial.

• Estudos sobre hábitos alimentares em todo mundo, indicam que o baixo risco de doenças crônicas, incluindo algumas formas de câncer, está vinculado ao consumo de frutas, vegetais e alimentos integrais, proteínas como a da soja, e
freqüentemente com pouca gordura e muita fibra

• Alimentos vermelhos contêm licopeno um antioxidante, encontrado nos tomates(melhor absorção e quantidade se aquecido), goiaba, etc, e está envolvido na saúd da próstata, pulmões e coração.

• Os vegetais amarelos e verdes, como o milho e verdes folhosos contém Luteína e “Zeaxanthin”, estando relacionados a saúde da retina (degeneração macular ocorrecom a idade), do coração e do sistema imunológico.


• Os alimentos vermelhos e roxos contêm antocianinas e reverastrol, poderosos antioxidantes, encontrados nas maçãs, uvas, “berries” e vinho tinto, protegem o DNA, e a saúde do coração.

SISTEMA IMUNOLOGICO

• A cor laranja em alimentos como cenoura, manga, abóbora, damasco, contém beta caroteno, e ajudam o sistema imunológico. As amarelas como laranjas, tangerinas e limões contêm flavonoides cítricos, que também protegem o coração o sistema imunológico.

- MANCHETES JORNALÍSTICAS

HORTALIÇAS FRUTAS E PLANTAS:
01. "Voltando ao tempo dos remédios dos nossos avós". Diário de
Pernambuco, 20/07/1990.
02. "Frutas, vegetais e grãos, a dieta recomendada para 93". O Est. de
S. Paulo, 27/12/1993.
03. "Frutas e verduras reduzem hipertensão em idosos". Folha de S.
Paulo, 03/12/1993.
04. "A dieta de frutas é a mais recomendável para desintoxicação".
Última Hora (jornal paraguaio), 20/01/1993.
05. "Vitamina em drágea não substitui frutas e verduras". O Est. de S.
Paulo, 31/03/1993.




Dentre todas as necessidades fisiológicas do ser humano, não há nenhuma outra que forneça tanto prazer e mantenha o corpo em condições tão favoráveis de trabalho como a boa alimentação. Nada pode substituir o desejo de receber dos alimentos algo que possa superar a sensação da fome. Isso não acontece por acaso.

Será que existem outras motivações que possam ser consideradas mais importantes na relação das necessidades básicas do homem? É óbvio que não. Mas o ser humano, pelo fato de não compreender corretamente as leis naturais da Nutrição - qualidade, quantidade, harmonia e adequação - estabeleceu infinitas divisões e várias pseudoconclusões no quadro alimentar da mais completa e complexa ciência terapêutica - a TROFOTERAPIA.


BIBLIOGRAFIA DE APOIO:
- Geoterapia, modulo I e III do curso de Paula Ilheu, ano de 2010 e 2011.
- Saude In Natura, cartilha de Saude Natural de Paula Ilheu, 2011
- Luiz Augusto Dzis,Manual de Naturopatia.
- Saude Natural ao alcance de todos, Manuel Lezaeta Acharan

Paula Mouta Ilheu- Academica de Naturologia

Fonte: Estética in Natura

AS TERAPIAS NATURAIS

AS TERAPIAS NATURAIS

As terapias Naturais são um conceito holístico, de saúde preventiva, purificação, desintoxicação, e bem - estar.
Terapia Holística e Terapia Natural é a mesma coisa?
Terapia Natural ou Terapia Não Invasiva é toda terapia que trata o ser utilizando-se do caminho oferecido pela natureza. Como através das plantas, sejam fitoterápicos, florais, fitoflorais, óleos essenciais. Seja através de argila, cores, acupuntura. Seja através do toque de uma massagem, de drenagem linfática, da manipulação de coluna. Seja através de exercícios respiratórios, de exercícios posturais. Seja ainda por métodos de auto-ajuda como relaxamento, visualização criativa, afirmações.
Seja até mesmo por uma dieta equilibrada, pela utilização de produtos integrais, de germinados (brotos), e até o aumento do consumo de água.

A Terapia Natural é holística quando, para determinar e aplicar o tratamento, se utiliza de um olhar completo sobre o indivíduo, respeitando sua integridade, não o fracionando nem pondo de lado seus aspectos que embora pareçam remotos, podem ser a causa inicial de todo o problema.
Quando se utilizar então da medicina natural?
A medicina natural é muito bem utilizada na forma preventiva e também de forma auxiliar a tratamentos alopáticos, em tratamentos de recuperação como forma de reforçar o sistema imunológico, equilibrar o paciente tanto energética quanto emocionalmente, melhorando seu ânimo, predispondo assim, seu organismo a um restabelecimento mais rápido.
Em casos não graves em que o tratamento possa ser levado de forma menos traumática é até recomendada.
Em outros países desenvolvidos, tem crescido muito sua utilização nas formas acima descritas até mesmo porque se torna muito mais barato para o sistema de saúde tanto público quanto privado.
Na forma preventiva consegue evitar que pequenos problemas se tornem grandes doenças.
As Atividades
Avaliação Clinica Multifocal; onde é feita uma consulta com um profissional da área da saúde natural, que atua tratando e prevenindo distúrbios do corpo e da saúde em geral, auxiliando o ser humano no combate ao Stress, à depressão, fobias, obesidade e melhora da qualidade de vida.
Esta consulta pretende avaliar a condição física e psicológica do paciente, através de Irisdiagnose e Fotokirlian, além de um questionário de avaliação multifocal.
Atividade Física - Para controle dos efeitos metabólicos, efeitos antropométricos e neuromusculares.
Day Spa - Tratamentos de Bem-Estar, com trabalho corporal, facial, banhos e fisoterapia ligeira.
Massagens Terapeuticas - Tratamentos de relaxamento, dores crônicas, quiropraxia, Shiatsu, reflexologia, rejuvenescimento facial e corporal massagem de gestantes e idosos.
Terapias Enérgeticas - cromoterapia, alinhamento dos chakras e pedras quentes.
Terapias Desintoxicantes - Tratamentos de geoterapia, gomagem corporal, drenagem linfatica, aromaterapia, sauna seca e a vapor, fitoterapia e trofoterapia.
Terapias Naturais - tratamentos de hidroterapia, óleos essenciais, aromaterapia, florais, musicoterapia, arteterapia.
Palestras de qualidade de vida - Desenvolver programas de melhoria de qualidade de vida para cada individuo ou grupos de famílias, orientado sob os hábitos diários de alimentação, comportamento social e profissional, com o objetivo de alcançar o BEM -ESTAR.
AS TERAPIAS
A aromaterapia é a utilização dos óleos essenciais e seus princípios ativos com o objetivo de promover a saúde física e emocional. Muitas são as formas de se utilizar este recurso. Através de difusores de aromas, compressas, óleos de massagem, acrescentando na água do banho, entre outras.
A mistura de mais de um óleo essencial, chamada sinergia, resulta em um efeito sinérgico mais complexo, não se limitando apenas à soma dos benefícios de cada óleo envolvido.

Breve história:
Os óleos essenciais eram inicialmente utilizados sob a forma dos seus precursores, os unguentos. A arqueóloga J. Hawkes, afirma que no Egipto antigo essa prática era utilizada por todos e não apenas pelos Faraós e outros nobres. Posteriormente, com a extração dos óleos essenciais puros, essas essências tornaram-se produtos nobres. O termo “Aromaterapia” é usado desde 1928, quando o químico francês René Maurice Gattefossé descobriu algumas propriedades da Lavanda.

Os princípios:
Os princípios ativos presentes nos óleos essenciais são absorvidos de duas maneiras: através da pele ou respiração. Muitas vezes as duas vias são utilizadas simultaneamente. Quando aspiradas, as moléculas aromáticas produzem reações que resultam em atividade cerebral.
Ao penetrar na corrente sanguínea, os óleos essenciais promovem mudanças químicas no organismo, resultando em ações terapêuticas.

A Arteterapia atua explorando problemas e potencialidades do indivíduo pela expressão e comunicação não-verbal e desenvolve habilidades físicas, emocionais e/ou de aprendizagem através de experiências artísticas terapêuticas de linguagens variadas.
O uso da arte como terapia implica que o processo criativo pode ser um meio tanto de reconciliar conflitos emocionais como estimular crescimento pessoal. É um trabalho que pode ser desenvolvido em grupo ou individualmente.
A Cromoterapia utiliza a frequência vibracional das cores para a cura. É um tratamento através da radiação das cores.

Quais os princípios:
O princípio em que essa técnica se baseia, é a de que como todos os elementos do cosmos, somos energia.
As doenças nada mais são que o desequilíbrio do fluxo energético de nosso sistema. Por esse motivo, os estudiosos buscam compreender a natureza do problema, qual a alteração energética, para aplicar a frequência vibracional colorida.
Para isso se fez necessário estudar como funciona a emissão da energia luminosa, e qual a característica de cada cor, seu comprimento de onda, frequência e velocidade. Alguns terapeutas usam como referência para aplicação da cor com a lanterna cromática, os chakras (centros energéticos do corpo), pontos de acupuntura ou ainda a aplicação direta na região do corpo que apresenta doença (na bexiga em casos de cistite, por exemplo).


Como onde e quando surgiu:
A utilização das cores em processos de cura foi desenvolvida e amplamente utilizada na civilização egípcia (3.000 AC). Data também desta civilização os primeiros escritos na área da medicina, ainda em papiros. Consta que os egípcios colocavam seus enfermos em salas construídas de modo que a luz solar passasse através de um prisma, decompondo-a em seus vários comprimentos de onda, formando o arco-íris, sendo que somente a coloração adequada entrava na sala para possibilitar a cura do paciente.
Hoje a cromoterapia tem literatura específica e adeptos tanto no oriente como na cultura ocidental devido a seus excelentes resultados.
Fitoterapia é uma linha terapêutica baseada nos princípios ativos das plantas medicinais.
As plantas medicinais podem ser utilizadas através de chás (infusão, maceração, decoação), tinturas, xaropes, unguentos, compressas, cataplasmas, saladas, cremes, pomadas, cápsulas.
A Fitoterapia pode ser a única opção terapêutica em casos de disfunções simples, como dor de barriga, resfriado, dermatite, mas também pode ser usada como prática complementar em casos mais sérios. Além disso, é um recurso eficaz para a prevenção, por exemplo, o uso do alho e do gengibre para se preparar para o inverno e evitar doenças desta estação.
Porém, para se utilizar a fitoterapia, é preciso observar alguns cuidados, como a dosagem adequada, sistemática do tratamento, procedência, colheita, armazenagem e qualidade da planta.

Como, onde e quando surgiu:
O uso curativo das plantas remonta a um passado distante. É um dos primeiros recursos usados pelo homem na busca da manutenção da saúde.
Antes da existência dos recursos tecnológicos e laboratórios, o efeito de cada planta era descoberto de forma empírica ou até mesmo acidentalmente, quando alguma pessoa ingeria algo e apresentava reações, muita vezes tóxicas ou fatais.
Com os gregos surgiram os primeiros livros sistematizando-se, desta forma, os conhecimentos sobre as plantas, estes são os mais antigos tratados sobre o tema.

Com o passar dos tempos a forma de organização e classificação, juntamente com o avanço tecnológico, proporcionaram o desenvolvimento do conhecimento científico acerca das plantas medicinais, tornando sua utilização segura e eficaz, mas ainda é um campo a ser muito pesquisado.

Quais os princípios:
Os princípios ativos presentes nas plantas medicinais e suas associações, uma vez metabolizadas pelo corpo, promovem reações capazes de combater doenças e sintomas do organismo.

Os Florais - essências de flores que atuam de forma a despertar as virtudes já existentes no ser humano, trazendo a saúde e o bem estar e tratando as emoções fundamentais.

Breve história:
Este método foi desenvolvido por Edward Bach (1886-1936), médico inglês, no início do século XX. No decorrer de seu trabalho, foi desenvolvido a filosofia dos florais, onde definiu o que é saúde, doença, como os florais atuam, entre outros assuntos abordados em seu único livro: “Os remédios florais do Dr. Bach”.
Bach percebeu em sua prática clínica que a evolução de cada paciente dependia de sua característica pessoal e de como este lidava com sua enfermidade; portanto mesmo em enfermidades iguais deveriam ser prescritos remédios que fossem compatíveis com a personalidade do paciente para acontecer o processo de cura.
“A saúde é a nossa herança, nosso direito. É a completa e total união entre alma, mente e corpo, isto não é um ideal longínquo e difícil de alcançar, mas tão simples e natural que muitos de nós negligenciamos”.
Os Florais “... curam não por atacar a doença, mas por inundar nossos corpos com as maravilhosas vibrações de nossa natureza superior, na presença da qual a doença se dissolve como a neve sob sol quente”.
Hoje existem diversos Sistemas Florais que foram desenvolvidos seguindo os princípios do Dr. Edward Bach, podemos citar: os Florais de Minas, Florais de Saint Germain, Florais Californianos, Florais do Deserto, entre outros de igual importância.
As essências são escolhidas de acordo com as características mais evidentes apresentadas pelo interagente.
Os remédios florais não possuem contra indicações quanto à idade ou mistura com outras medicações, de qualquer natureza. O único cuidado necessário é na concentração de Brandy que é utilizado nos frascos de tratamento para conservação.
Também podem ser utilizados em plantas e animais o que anula completamente o efeito placebo de tais remédios.

Geoterapia - do grego, significa terra, barro, lama, usada nesse caso com fins medicinais. Esta lama é aplicada terapeuticamente, fazendo-se uma massa que consiste da mistura da argila em pó com água mineral.
A geoterapia é utilizada tanto externa como internamente (água argilosa, em pasta, em cápsulas e supositórios, em mascaras de beleza e de tratamento terapêutico.

Quais os princípios:
A argila é composta por minerais diversos. Seus componentes químicos são benéficos ao nosso organismo, regulando e restaurando funções orgânicas.
Existem diferentes teorias que explicam a ação da argila em nosso corpo. De uma forma geral, quando colocamos a argila que foi misturada com água, formando uma pasta, na superfície da pele, ocorrerá uma troca de energia.
A argila rica em energia vital de alta qualidade transmitirá seu potencial ao corpo, ao mesmo tempo em que esse passará sua energia perniciosa (baixa qualidade, doente) para a argila. Pode-se afirmar que a argila possui uma ação de limpeza, pois ao ser friccionada à pele realiza esfoliação. Além disso, por ser isenta de compostos orgânicos, combate a proliferação de fungos, bactérias e outros micro organismos.

Como e quando surgiu:
A ação do uso da argila de forma medicinal vem sendo estudada e entendida na atualidade, no entanto seu uso é muito antigo. Muitos povos recorreram a esse recurso tão disponível na natureza, como os índios, egípcios e gregos.

Cuidados:
Ao lidarmos com a Geoterapia precisamos estar atentos às normas de biosegurança. Existem medidas necessárias para que não haja a contaminação da argila que será aplicada ao interagente.
- O pó de argila deve ser acondicionado em potes de vidro bem fechados.
- No momento da mistura com a água, que deve ser mineral (a água de torneira é cheia de aditivos químicos), devemos utilizar potes de vidro e colher de pau.
- O terapeuta deve sempre utilizar luvas descartáveis para que possa manusear o material sem entrar em contato direto com a massa de argila.
Essa medida se faz necessária na hora da retirada da argila do corpo da pessoa, nesse caso para proteger o próprio terapeuta, que não deve encostar-se àquele produto que está carregado negativamente e possui fluidos do corpo da pessoa em tratamento.

A Hidroterapia é a utilização da água aproveitando sua composição química, a energia vital presente na mesma e suas propriedades físicas (densidade, flutuabilidade, pressão hidrostática, refração e temperatura).
Através da Hidroterapia é possível relaxar ou tonificar o organismo, equilibrar o sistema circulatório, estimular o sistema imunológico, e auxiliar na desintoxicação.
Quais os princípios:
A Hidroterapia pode ser feita pelo uso interno ou externo da água.

A Iridologia é uma ciência que veio mostrar que os olhos, além de espelho da alma, são o espelho do corpo, uma vez que a delicada estrutura pigmentada dos olhos, a Íris, reflete fielmente toda a constituição, fragilidade e disfunções do organismo, sejam elas genéticas ou adquiridas.
A parte prática do estudo da Iridologia é a análise Iridológica que origina a Irisdiagnose. A análise consiste em observar sinais presentes na íris:
São percebidas as qualidades das estruturas do tecido iridal, sua pigmentação, variações e lesões.

Quais os princípios:
A iridologia baseia-se no princípio de que cada órgão do corpo tem uma correspondência na íris, essa correlação, segundo os Iridólogos, se origina ainda na fase embrionária, no período em que todas as células do corpo estão se formando e derivam da mesma estrutura.
Segundo Batello (1999), podemos entender os olhos como sendo uma extensão do próprio cérebro.

Como, onde e quando surgiu:
Desde os primórdios os olhos são objeto de fascínio para o homem.
Arqueólogos encontraram pinturas da antiguidade que retratavam a íris e sua ligação com o corpo.
Existem outros inúmeros registros que vão do antigo Egito a Hipócrates na Grécia.
No entanto considera-se oficialmente que a Iridologia foi uma invenção de Ignatz Von Peczely, um médico húngaro do século XIX. Quando menino observou uma coruja, socorrida por ele, que quando a mesma fraturou uma pata, um sinal em seu olho apareceu. Ele acompanhou o período de recuperação e enquanto a lesão melhorava, havia também uma alteração do sinal percebido anteriormente.

Posteriormente formou-se médico, dedicando sua vida a estudar esses fenômenos. O resultado de seu trabalho foi o desenvolvimento de um mapa de Iridologia, que serve como guia para observação de que estrutura do corpo está expressa em cada localização.

Massoterapia – É o conjunto de manobras que trabalham diferentes tecidos do corpo visando promover o bem-estar do organismo.
As manobras são realizadas principalmente com as mãos, mas pode-se utilizar alguns instrumentos para auxiliar.
A velocidade e local de aplicação dependem dos objetivos do Naturólogo e das necessidades da pessoa que recebe o tratamento.

Existem diversos tipos e escolas de massagens, porém, basicamente, as manobras são semelhantes, consistem em manipulação e mobilização da pele, dos músculos e articulações. Usa-se alguns termos para diferenciar os tipos de manobras, as chamadas técnicas de massagem: deslizamento; compressão; massagem linfática; percussão; fricção; vibração; e técnicas de trabalho corporal.

Como e onde surgiu:
Para os antigos médicos gregos e romanos a massagem era um dos principais meios de aliviar a dor. Depois da queda de Roma no século V D.C., houve pouco progresso, no âmbito das terapias, na Europa; assim, coube aos árabes o estudo e o desenvolvimento dos ensinamentos do mundo clássico. Durante a Idade Média na Europa pouco se falou da massagem. Essa arte foi revivida no século XVI, principalmente em decorrência da obra de Ambroise Paré, que transcreveu e publicou uma literatura antiga sobre fricções.
Seu trabalho foi reconhecido e a terminologia francesa para as técnicas específicas de massagem são usadas até hoje. Per Henrik Ling, desenvolveu o que atualmente é conhecido como massagem sueca, sintetizando seu sistema com base em seu conhecimento da ginástica e da fisiologia, e também das técnicas chinesa e egípcia, grega e romana.
No Oriente, as técnicas de massagem sempre foram mais valorizadas do que no ocidente, e seu uso tem tido uma continuidade ininterrupta desde as eras mais remotas.

Reflexologia - é uma Prática Natural que se baseia nos pontos reflexológicos de todo o corpo localizado nos pés e nas mãos, a fim de estimular o sistema de equilíbrio do organismo.
Algumas bibliografias citam que a Reflexologia é originária da China, onde era praticada como medicina popular por volta de 4000 A.C. No Egito, existem registros em pinturas da prática da Reflexologia datados de 2330 A.C.

O primeiro autor ocidental a escrever sobre a Reflexologia foi Voltolini, em 1883 e a partir de então novas pesquisas foram surgindo até os dias de hoje, quando podemos encontrar diversas pesquisas científicas sendo produzidas em todo o mundo.

Quais os princípios:
O homem dispõe de um potencial energético (membros superiores, inferiores, órgãos e sistemas) que quando estimulado corretamente, proporciona a harmonização do fluxo dos meridianos. Pesquisas científicas têm mostrado importantes relações entre o fluxo energético dos meridianos do corpo com a emoção e com o metabolismo.
O ser humano não é feito de partes, todos os sistemas estão intimamente ligados e quando um está em desequilíbrio, observa-se o desequilíbrio de todos os sistemas. A fisiologia explica como os órgãos estão ligados entre si, da mesma forma que a emoção interage diretamente com os órgãos.

A própria história mostra que o homem, no seu pensar, agir, ser e ter traça a sua história como um todo: MENTE, CORPO e ESPÍRITO.

Segundo Dougans, 1992, “A Reflexolgia é uma técnica específica de pressão que atua em pontos reflexológicos precisos dos pés e das mãos que correspondem a todos os órgãos e membros do corpo.” Assim, os pontos reflexológicos representam o microcosmo do corpo, incluindo também glândulas, encéfalo, sistema nervoso autônomo e as emoções.

O objetivo da reflexologia é fazer com que o metabolismo entre em homeostase gerando ao corpo fisiológico e ao corpo emocional bem estar e equilíbrio nas suas funções.

O mecanismo de ação pelo qual a reflexologia age ao efetuar o estímulo ou a pressão, se caracteriza pela ação do estímulo nos receptores sensoriais da pele nas terminações nervosas livres via aferente, passando pela coluna vertebral (medula espinhal), bulbo, ponte, mesencéfalo, tálamo, chegando até as áreas superiores no córtex cerebral onde a informação é descodificada.

O trajeto do retorno da informação acontece via eferente, passando pelo sistema nervoso autônomo (sistema simpático e parassimpático) ativando o equilíbrio dos órgãos e desbloqueando os plexos nervosos dos pés e das mãos.
Talassoterapia- é relativamente recente e refere-se à “aplicação, com fins terapêuticos, das virtudes curativas, combinadas ou não dos elementos marinhos”. Thalassa, do grego, significa mar e therapia significa tratamento.
A talassoterapia é utilizada em diversas modalidades, externa e internamente
Quais os princípios:
A talassoterapia possui alguns princípios comuns à Hidroterapia, principalmente no que diz respeito às propriedades Físicas da água (densidade, flutuabilidade, pressão hidrostática, refração e temperatura).
A água marinha tem ainda componentes químicos que a diferencia da água “doce”. O que faz com que a água marinha seja salgada não é somente o cloreto de sódio (sal) mas também diversos outros sais minerais. Seus benefícios terapêuticos resultam dos elementos constituintes que se encontram em maior concentração e que são absorvidos pela pele.
O ambiente marinho é também rico em recursos terapêuticos. A brisa marinha é rica em ozônio e tem a umidade elevada, fazendo com que o clima marinho seja estimulante e tonificante.
A areia marinha é impregnada pelos elementos químicos da água do mar, das algas e da brisa marinha e pode ser aplicada diretamente sobre a pele ou pode ser indicado ao interagente caminhadas na areia.
A lama do mar que tem propriedades medicinais possui uma camada formada por minerais orgânicos decompostos e pode ser utilizada em banhos, massagens e compressas. Deve-se observar a procedência da lama marinha - que deve ser de um ambiente totalmente despoluído.
As algas também são amplamente utilizadas. Podem ser indicadas nas dietas ou aplicadas sobre a pele, que assimila facilmente as substâncias. A aplicação de algas marinhas, via de regra, aumenta a hidratação da pele.
São ricas em oligoelementos e em íons, o que as torna úteis em diversos tratamentos no qual se objetiva o aumento do metabolismo. Possuem, de forma geral, propriedades antiinflamatórias, bactericidas, laxativas e desintoxicantes.




Como e quando surgiu:
A Talassoterapia é utilizada há milênios, 4000 anos A.C. os chineses extraíam remédios das algas vermelhas.
Gregos e Romanos utilizavam os benefícios advindos do mar nos mais diversos males.
Trofoterapia - Consiste na utilização de alimentos de forma a prevenir doenças e restabelecer a saúde, através de uma visão ampla sobre os alimentos, sua origem, propriedades e até mesmo sua história.
Quais os princípios:
As ciências da Nutrição e a Trofologia são diferentes. Enquanto a primeira se preocupa com a análise química e calórica dos elementos que compõem os alimentos, a segunda avalia a qualidade dos alimentos através de sua força vital.
Em consequência disso, a Trofologia compreende que os alimentos naturais, integrais e orgânicos (cultivados livre de adubos sintéticos e agrotóxicos), contêm todos os nutrientes e elementos biológicos que são necessários para a manutenção da vida.
A visão higienista e o ritmo de vida estabelecido, fazem com que cada vez mais as pessoas optem por alimentos práticos e os ditos "longa vida", porém, esse tipo de alimento é pobre em vitalidade e rico em conservantes e outras substâncias químicas sintéticas prejudiciais à saúde.
O que a trofoterapia propõe é também a consideração dos conceitos sociais e ambientais que envolvem a produção e o consumo dos alimentos.
Desde a medicina de Hipócrates, já se concebe que o alimento possui papel decisivo no estado de saúde do organismo e o mesmo pode ser utilizado de forma medicinal: “Que o teu alimento seja o teu remédio e que teu remédio seja o teu alimento” (Hipócrates).



Quiropraxia - É um método de tratamento natural de mobilizações; manobras ou manipulações (termo usado para designar apenas o usa das mãos).
Estes procedimentos são realizados tanto na coluna vertebral, quanto em membros (braços e pernas).
Estas manipulações das vértebras e articulações já existiam há aproximadamente 3.000 anos, sendo realizadas inicialmente pelos chineses e, posteriormente também, pelos gregos, romanos, árabes e turcos.
Atualmente a quiropraxia é ensinada em inúmeras faculdades em todo o mundo. Tanto em cursos de graduação universitária quanto de pós graduação.

Nos países do chamado "primeiro mundo" é o primeiro procedimento realizado em inúmeras alterações da saúde, principalmente nos EUA e na Europa, onde é a segunda profissão da área da saúde
As mobilizações usadas na quiropraxia (ou quiropatia, ou quiroprática) tem o intuito de harmonizar e resolver as "sub-luxações".
Aconselhamento Familiar e Espiritual - Não é fácil aconselhar de forma disciplinada e hábil. Milhares de técnicas de aconselhamento acham-se literalmente em uso
Jesus é certamente o melhor exemplo que possuímos de um "maravilhoso conselheiro", cuja personalidade, conhecimento e habilidade capacitaram-no eficazmente para assistir às pessoas que precisam de ajuda.

OS ALVOS DO ACONSELHAMENTO
Auto-compreensão: Compreender a si mesmo é, no geral, o primeiro passo para a cura, principalmente os erros - as falhas - os defeitos.
Comunicação: Muitos problemas do casamento estão relacionados com a falta de comunicação.
Aprendizado e Modificação de Comportamento. Muitos precisam de serem ensinados a respeito da própria vida conjugal; para que haja, então uma mudança de comportamento.
Auto-realização: Na verdade isto só existe com Cristo na vida. Para o Cristão é "Cristo-realização" indicando que o alvo na vida se completa em Cristo, desenvolvendo nosso mais elevado potencial mediante o poder do Espírito Santo que nos leva à maturidade espiritual.
Apoio: Muitas pessoas, na verdade, precisam é de apoio, encorajamento, e "divisão de fardo", até que sejam capazes de remobilizar seus recursos pessoais e espiritual, a fim de enfrentar eficientemente os problemas da vida.


Bibliografia de apoio:

Saúde Natural ao alcance de todos(Acharan, Manuel Lezaeta).
Portal da Naturologia - www.portalnaturologia.com.br e Portal Verde das terapias naturais - www.portalverde.com.br, Noções básicas de aconselhamento familiar - www.minacq.com.br
A cura pela Natureza, (Jean Aikhenbaum e Pitor Daszkiewicz), Manual da Naturopatia aplicada, (Luiz Augusto Dzis)

FICHA TÉCNICA
Saúde In Natura.- escrito por: Paula Cristina Gabriel Mouta Ilhéu, Terapeuta Corporal e de Estética.
email: esteticainnatura@hotmail.com www.esteticainnatura.blogspot.com
Revisão, avaliação clínica e científica de: Jean Alves Cabral, Naturólogo, Mestre e professor de Naturologia Clínica, presidente do Sinaten e da Ordem dos Naturistas do Brasil - www.naturologiaclinica.org, contato@naturologiaclinica.org
Projeto Gráfico de: Antonio, J.P. Ilhéu, Gestor Financeiro e Programador Informático - a_ilheu@yahoo.com
Revisão Ortográfica de: Ricardo M.A. Mouta Quintela, jornalista e Oficial da Força Aérea Portuguesa - r_quintela@hotmail.com
Brasil, Fortaleza-CE, Dezembro de 2010


Saúde não se adquire, Saúde se cultiva.
 
Fonte: Estetica in Natura

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