quarta-feira, 4 de maio de 2011

Receita da Ração humana

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1 - Receita da Ração Humana do
Empório Xingu

A ração humana é indicada para emagrecer, manter o peso, aumentar a resistência orgânica, regular intestinos, desintoxicar o organismo e para o tratamento complementar da menopausa.

Ingredientes:
500g Fibra de Trigo;
500g Soja em pó;
500g Farelo de Aveia;
250g Germen de trigo;
100g Semente de Gergelim/Sesamo com casca;
100g Açúcar Mascavado;
100g Semente de linhaça;
50g Gelatina em pó;
50g Levedo de Cerveja em pó;
50g Guaraná em Pó.

Acondicionamento: Vidros limpos e secos, fechados hermeticamente.
OBS: Conservar na geladeira/frigorífico no verão.

Dose diária (tomar pela manha):
1- Copo de água em jejum;
2 -Duas colheres de sopa com sucos de laranja, abacaxi ou mamão ou NUNCA leite.

FIBRA DE TRIGO: as fibras ajudam baixar os níveis de colesterol e estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Ajuda a prevenir o câncer de cólon, constipação, hemorróidas, obesidade e muitos outros problemas de saúde.
LINHAÇA: é rica em proteínas e ferro, além de possuir uma substancia que protege contra tumores de mamas, ovários e próstata. Associada com a proteína de soja, aumenta a atividade do sistema imunológico. Rica em Omega 3, a linhaça tem efeito antiespasmódico, analgésico, antiinflamatório do aparelho gastrointestinal, combatendo gastrite e duodenite. Para uma maior absorção das suas propriedades a Linhaça deve ser transformada em farinha.
LEITE DE SOJA: a soja é capaz de reduzir o colesterol e regular a formação do osso. Rica em proteínas e sais minerais, é de fácil digestão. Regulariza a pressão e fortalece todo o sistema imunológico do organismo. Rica em hormônios, aumenta os níveis de estrogênio nas mulheres na menopausa. Possui actividade anticancerigenas e antivirais.
AVEIA: ela contém uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas, dificultando sua absorção pelo organismo. Assim, o seu poder anticolesterol é capaz de reduzir a porcentagem de gordura circulante no sangue.
LEVEDO DE CERVEJA: é um suplemento alimentar muito rico, pois nele se encontram cerca de 17 vitaminas, 16 aminoácidos e 18 minerais. É a maior fonte natural de vitaminas do complexo B. Ajuda a regularizar as funções intestinais; ajuda o fígado no trabalho de desintoxicação do organismo, protege a flora intestinal, anemia, fadiga, reumatismo, artrite, gota, furunculose, celulite, obesidade, arteriosclerose, nevralgias, resfriados. É tónico para os nervos, aumenta a resistência física, embeleza a pele e tem acção anti infecciosa e desintoxicante.
GERGELIM/SESAMO: é um alimento muito rico, consumido no mundo inteiro. Tônico dos nervos, combate dores reumáticas, tumores, acido úrico, memória fraca, hemorróidas, gastrites, ulcera, prisão de ventre, pressão alta. È um excelente repositor de cálcio.
GERMEN DE TRIGO: contem vitaminas dos grupos A, B, D, F, K e principalmente a vitamina E, que regenera os tecidos. Combate a menstruação irregular, dificuldades de crescimento e desenvolvimento, fraqueza muscular e infecções. Combate também doenças dos tipos reumáticas, como o torcicolo, reumatismo muscular e nervoso, doenças cardíacas e circulatórias.
GUARANÁ EM PÓ: previne a arteriosclerose, favorece a intelectualidade. Eficaz nos esgotamentos físico e mental. Contra indicado nos casos de insónia e hipertensão.
GELATINA: enrijece os tecidos, aumenta a elasticidade da pele, combate a flacidez e a celulite, previne o aparecimento de rugas, fortifica unhas fracas e quebradiças e combate a queda de cabelo.
AÇÚCAR MASCAVADO: é o açúcar de cana integral, que não passa pelos processos de refino e industrialização. Tem uma coloração castanha e sabor como de rapadura moída. Rico em cálcio, ferro, potássio e diversas vitaminas que não são encontradas no açúcar refinado. É importante lembrar que açúcar mascavado não é aconselhável para diabéticos.
Observações: Para pessoas com diabetes ou com regime de emagrecimento, retirar o açúcar mascavodo e para pressão alta retirar o guaraná, mas com farinha de maracujá, que ajuda a regular as taxas de açúcar do sangue. Para fazer uma porção menor, a mistura pode ser reduzida à metade, *excepto estes três últimos itens cujo o peso deve ser mantido. Colocar tudo em um recipiente, misturar muito bem para tornar uma mistura uniforme. Guardar em vidros limpos, secos e tampados.

Para a ração humana feita conforme a receita acima, são aproximadamente 80 kcal por porção (2 colheres de sopa / 20g).

2 - Receita da Ração Humana

Ingredientes:
500g - Fibra de trigo,
250g – leite de soja em pó,
500g – farelo de aveia,
250g – germem de trigo,
250g – quinoa ,
100g – açúcar mascavo,
100g – farinha de linhaça,
100g – semente de gergelim integral,
*50g – levedo de cerveja,
*50g – gelatina em pó (ou agar-agar),
*50g – guaraná em pó.

Observações: Para pessoas com diabetes ou com regime de emagrecimento, retirar o açúcar mascavado e para pressão alta retirar o guaraná. Para fazer uma porção menor, a mistura pode ser reduzida à metade, *exceto estes três últimos itens cujo o peso deve ser mantido. Colocar tudo em um recipiente, misturar muito bem para tornar uma mistura uniforme. Guardar em vidros limpos, secos e tampados.

Esta receita não foi formulada por nós, apenas repassamos o que recebemos no inicio de 2008.


3 - Receita da Ração Humana - Germinada


Ingredientes:
50g Trigo integral germinado ;
25g Feijão de Soja germinado;
50g Aveia integral germinada ;
50g Quinoa real germinada;
10g Semente de Gergelim/Sésamo germinado;
10g Tâmaras secas ou Sultanas sem caroço - demolhadas;
10gSementes de linhaça;
10g Agar-Agar;
10g Levedo de Cerveja em pó;
5g Guaraná em Pó.


Dose diária (em jejum):
1- Copo de água morna, em golos pequenos;
Passar grosseiramente pelo moinho de café o trigo, a soja, a aveia, a quinoa e a linhaça juntar os outros ingredientes.
Colocar duas colheres de sopa no sumo de uva, ou sumo de romã, ou sumo de frutos vermelhos, ou sumo de laranja, ou sumo de clorofila, ou sumo da luz do sol, deixar repousar 5 minutos antes de ingerir.

NOTA: A receita da ração humana do Leite da Terra é crua e rende 3 doses.
Não deve ser guardada por mais de 2 ou 3 dias.
Para os diabéticos, retirar as tâmaras ou as sultanas e para as pessoas com hipertensão retirar o guaraná.

Ler: O porquê do sucesso da Ração Humana

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Primeira Publicação em Março de 2008

18 comentários:

Emporio Xingu disse...

Olá, vim aqui pra agradecer a visita e dizer que ficamos felizes em contribuir para o blog de vocês.

Parabéns pra você também pelo seu espaço.

Obs.: Você já esta adicionado na nossa lista de parceiros

Anónimo disse...

Parabéns pela matéria. Adorei o Blog

Anónimo disse...

Gostaria de obter a ração humana já pronta e embalada . onde no RJ eu posso encontrar este produto ?


Obrigado

Leite da Terra disse...

No Rio de Janeiro sei que há no
Shopping Center Iguatemi Rio, mais há tambem em qualquer loja da cadeia "Mundo Verde" ou mesmo em Super´s junto aos produtos dietéticos ou em lojas de produtos naturais, dietéticas ou ervanárias.

Mas CUIDADOS, comprando o produto já embalado, ou a marca é de confiança ou deve vir tudo separado, só assim temos a certeza se estão lá todos os ingredientes e as doses correctas.

Para Portugal, tenho a Ração Humana embalada em 500g e 1kg.

Anónimo disse...

pode mandar um kg para mim da "ração humana do leite da terra", logico que alem do custo normal pago os portes tambem.
obrigada

Leite da terra disse...

Anónimo,

Mando, com certeza, mas agradeço que por email indique me a morada correcta e o que realmente pretende.

Um abraço
leitedaterra@gmail.com

Anónimo disse...

Tem toda a razão, moro em Londres e vou mandar tudo certinho por email e já agora gostaria que indicasse os preços tambem.
Obrigada
Leidiane

Anónimo disse...

Parabéns pelo blog. As matérias são ótimas
Gostaria que me informassem se eu posso trocar a gelatina em pó da ração humana pelo agar agar.
Obrigada
Vera

Leite da terra disse...

É o que eu geralmente uso, acho que só tem vantagens na troca da gelatina por agar agar.
Márcia

Maria Antonieta disse...

Comprei o primeiro kg em Dezembro.

Fiz Dezembro e Janeiro, parei em Fevereiro, voltei em Março ainda estou tomando.

São duas colheres de sopa ao pequeno almoço.

Já estabilizei as minhas análises, o colesterol esta bom e os trigliceridos esta regulado.

O meu médico de família nem acreditou, faz anos que tomo comprimidos e os resultados pouco ou nada modificam.

Entretanto fiz a dieta de baixas calorias e perdi 8,5 kg
Bem haja!

Maria Antonieta Salgado

Eliana Alves C. disse...

Estou no Brasil. Vi um produto pronto que achei bem barato no link: http://www.saudeja.com.br/emagrecimento/racao-humana,dept,20950.aspx
Pergunta: O produto industrializado tem mais conservantes? Tenho preferência em comprá-lo pronto. Você pode ajudar?

Leite da terra disse...

Ola Eliana.
A Ração é muito barata, por isso vale a pena apostar em produtos bio, novos e de boa qualidade.
O tempo de conservação do produto não pode ser prolongado, pois senão deixa de ser totalmente natural....
O importante é ter o produto dividido em varios frascos e só abrir o que esta em uso.... mantendo o resto na geladeira, na gaveta de legumes...
A Ração Humana dura muito tempo se bem conservada.
Boa Sorte.

borboleta africana disse...

Olá Márcia
Vim aqui perguntar qual o substituto melhor para o guaraná, caso eu não encontro por aqui nas lojas de produtos naturais
bjs

Leite da Terra disse...

Borboleta, partindo do principio que voce esta em Lisboa, nao tera' problema em encontrar o guarana. Ha' no celeiro na Terra Pura e em muitas ervanaria. Se realmente nao encontrar o Ginseng pode substituir.

Anónimo disse...

Eu só tenho a dizer bem da ração humana,estou tomando e ja emagreci

Anónimo disse...

Boa tarde,
A RH pode ser tomada com outros sumos sem ser abacaxi, laranja e mamao? Têm que ser naturais, feitos na hora? Obrigada

Natural Naturalmente disse...

A ração humana pode ser tomada com água, sumos, iogurte, sopa...
é lógico que o sumo natural tem menos açúcar que o artificial é feito na hora estará muito menos oxidado.

Leticia Barreto disse...

Por favor, qual é a receita da versão sem glúten? Que ingredientes são utilizados para substituir o farelo de trigo e a aveia? Poderia substituir a linhaça pela chia? (não posso consumir fitoestrogeneos). Obrigada, Leticia

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