Comienza hoy mismo a alcalinizar tu cuerpo (Começe, hoje mesmo a alcalinizar o seu corpo:)

Comienza hoy mismo a alcalinizar tu cuerpo:

1. Comience el día con un vaso grande de agua con el jugo de un limón entero, recién exprimido. Si bien pueden parecer limones ácidos, tienen el efecto opuesto sobre el cuerpo, ya que los metaboliza.

2. Coma una ensalada verde grande con el jugo de limón y aceite de oliva. Los alimentos verdes son algunas de las mejores fuentes de minerales alcalinos, como el calcio.

3. Coma bocadillos de almendras crudas, sin sal. Las almendras naturales están llenas de minerales alcalinos como el calcio y el magnesio, que ayudan a equilibrar la acidez, mientras mantiene el equilibrio de azúcar en sangre.

4. Beba un batido de leche de almendras y bayas con polvo añadido verde como la espirulina, chlorella, u otras verduras.

5. Hacer una caminata o algún otro ejercicio. El ejercicio ayuda a mover los productos ácidos de desecho para que su cuerpo pueda acabar con ellos.

6. Respira profundamente. Lo ideal es elegir un lugar que tenga un aire fresco, rico en oxigeno.

7. Ir libre de carne por un día, o más si así lo deseas. La opción de erradicar completa o parcialmente la carne de tu dieta es una opción saludable y en cierta medida un acto de conciencia.

8. Saltar el postre azucarado o gaseosa. El azúcar es uno de los alimentos que consumimos con más ácidos. Necesitas más de 30 vasos de agua neutra sólo para neutralizar la acidez de una lata de refresco.

9. Agregue más verduras a su dieta. No, las patatas no cuentan. Sin embargo, las patatas dulces son una buena opción (siempre y cuando no los estés usando con edulcorantes o mantequilla). Los espárragos, calabacín, pimientos y otras hortalizas también son excelentes opciones.

10. Añadir brotes a su dieta diaria. Son muy alcalinizantes y sobrealimentado con los nutrientes y las enzimas que incrementan la energía.

Fuentes de información:


care2.com
pureinsideout.com

Hoje começa mesmo a alcalinizar o seu corpo:

1. Comece o dia com um grande copo de água com um suco de limão espremido na hora, toda. Enquanto podem parecer limões ácidos, têm o efeito oposto sobre o corpo, uma vez que é metabolizada.

2 Comer uma salada verde com o suco de limão e azeite de oliva. Alimentos verdes são algumas das melhores fontes de minerais alcalinos, tais como o cálcio.

3 Comer amêndoas cruas, sem sal lanches. Naturais amêndoas são cheias de minerais alcalinos, tais como cálcio e magnésio, que ajudam a equilibrar a acidez, mantendo o equilíbrio de açúcar no sangue.

4 Beber um batido de leite de amêndoas e bagas com verde adicionado pó como Spirulina, chlorella ou outros vegetais.

5. Fazer uma caminhada ou algum outro exercício. Exercício ajuda a mover-se resíduos de ácido para que seu corpo pode matá-los.

6 Respirar profundamente. Idealmente, escolha um lugar que tem um ar fresco, rico em oxigênio.

7. Vá sem carne por um dia, ou mais se desejar. A opção de total ou parcialmente, eliminar a carne de sua dieta é uma opção saudável em certa medida, um acto de consciência.

8 Sobremesas açucaradas de Skip ou refrigerante. O açúcar é um dos alimentos que comemos com mais ácidas. Você precisa de mais de 30 navios de água neutra apenas para neutralizar a acidez de uma lata de refrigerante.

9. Adicione mais vegetais na sua dieta. Não, a batata não contam. No entanto, a batata-doce são uma boa escolha (contanto que você não estiver usando-os com adoçantes ou manteiga). Aspargos, abobrinha, pimentões e outros vegetais também são ótimas opções.

10. Adicione a couve para sua dieta diária. Eles são muito alcalinizantes e sobrecarregado com nutrientes e enzimas que aumentam a energia.

Fontes de informação:

Care2.com
pureinsideout.com (Traduzido por Bing)