Saiba quais são aquelas a que pode recorrer
Existem plantas e algas que lhe dão um empurrão extra quando está a seguir uma dieta de emagrecimento:
Pilosela
Contém flavonóides que favorecem a eliminação renal de água e de sais minerais retidos nos tecidos do organismo.
Camellia thea
É a planta do chá. Contribui para eliminar líquidos.
Funcho
Bom digestivo, é especialmente adequado para combater gases e flatulência.
Freixo
Pelo seu elevado conteúdo de potássio e manitol, actua como um excelente diurético natural.
Malvavisco
Tem efeitos laxantes e também contribui para eliminar os desperdícios e resíduos tóxicos do organismo.
Urze
Graças à sua forte acção diurética, ajuda a combater a retenção de líquidos e edemas, bem como os cálculos renais.
Kelp
É uma alga marinha rica em iodo que possui propriedades laxantes suaves.
Texto: Joana Martinho
Revisão científica: Dra. Marisa Costa (dietista no Hospital de S. João, no Porto)Responsabilidade editorial e científica desta informação é da revista Prevenir
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