17 alimentos que garantem a boa saúde - I
Goiaba combate diabetes, f.... controla TPM, tomate previne câncer - confira esses e outros 14 alimentos que têm propriedades curativas e são encontrados em qualquer despensa
1. Abacate atua como antidepressivo
Essa fruta acalma o sistema nervoso porque possui lítio, uma substância que controla a ansiedade e as alterações de comportamento. Quando falta lítio, o organismo fica muito mais sujeito a sofrer depressão.
Superdica:
Para aproveitar ainda mais a ação antidepressiva do abacate, faça uma vitamina dessa fruta com leite*, que fornece doses extras de alegria e disposição.
Fonte:M de Mulher
*Nota do leite da terra: Sugestão do leite da terra - use leite de amendoas ou de arroz
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